Os suplementos alimentares NÃO são medicamentos. Utilizam-se pontual ou regularmente de acordo com o conforto procurado (adelgaçar, tonificar, embelezar..). Podem ser tomados alternadamente, em simultâneo ou associados entre eles como programa para obter mais e melhores benefícios.
Um regime alimentar adequado e variado, em circunstâncias normais, fornece a um ser humano todas as substâncias nutrientes necessárias nas quantidades estabelecidas e recomendadas por dados científicos ao seu bom desenvolvimento e à sua manutenção num bom estado de saúde.
As emoções negativas são nossos maiores impedimentos para conseguir realizar tudo o que desejamos em nossa vida. Muitos de nós lutamos para superar certas negatividades, infelizmente, nem sempre com o sucesso que tanto desejamos.
1. Quando é que se sente melhor? A) De manhã B) Durante a tarde e princípio da noite C) Noite avançada
Não precisa de ter um quintal, apenas boa vontade. As dicas são para plantar os seus temperos numa jardineira, então você vai precisar de um vaso tipo jardineira com 20 cm de profundidade na largura que você quiser, cacos de telha, pedras…
Colocar flores, reciclar vasos antigos, criar novos vasos, criar e cuidar de um jardim, arrumar os móveis da casa para dar um ar de novidade, pode ajudar e muito no seu bem estar, pelo menos isso tem feito coisas maravilhosas…
Fazer e aquecer no sítio certoPara cozinhar, é preferível utilizar uma panela de pressão, sempre que possa, porque economiza até 50% da energia consumida a confeccionar os seus alimentos. Para reaquecer mais tarde, ou mesmo fazer certos pratos, é melhor…
Reciclar PapelTodas as folhas de papel que ainda têm de um lado em branco podem ser guardadas para reutilizar. Pode até criar uma gaveta ou uma caixa exclusivamente para papel de rascunho para impressão. E também pode cortá-las e agrafá-las…
Corte o alho em fatias e coloque num recipiente de vidro coberto de azeite. Assim tem sempre o alho à mão para utilizar nos seus temperos. O azeite tambem pode ser utilizado no tempero e ganha o sabor do
– Para conservar o pão fresco durante dois dias, guarde-o no frigorífico envolvido, primeiro em papel pardo e depois numa folha de papel alumínio.– Aproveite todos os restos de pão duro para ralar e utilizar para panados.