Para modelar a silhueta, não há nada melhor do que praticar exercício fisíco com regularidade. Junte o útil ao agradável e opte por uma modalidade que se adapte à sua personalidade. Desta forma, estará mais motivada para vencer essa preguiça.
Escolha o seu desporto:
Remo – Movimenta todo o corpo
Método de Pilates – Adelgaça nádegas e abdómen
Natação sincronizada – Tonifica a musculatura
Slide- aumenta a capacidade de resistência
Jazzercise – Garante perda de peso
Hip hop e Funck – Melhora a capacidade de concentração
Equitação – Ajuda a corrigir a postura
Ténis ou Squash – Bom para o aparelho cardiovascular
Body Balance – Recupera a flexibilidade
Mergulho – Trabalha os músculos
Canoagem – Activa a circulação sanguínea
Golge – Exercita braços e costas
Ioga ou Tai Chi – Ganha força e postura
Body Pump – Elimina Gordura
Capoeira – Oferece resistência e destreza
Body Combat – Queima Calorias
Core Training – Modela barriga e pernas
Artes Marciais – Estimula a respiração