Normalmente acorda de manhã já atrasada ou se não acorda atrasada, deixa para último lugar na sua lista de tarefas, tomar o pequeno.almoço.
O tempo passa você sai de casa e acaba mesmo por não comer nada. Chega a hora do almoço e tem o estômago vazio.
Estar muitas horas em jejum não faz bem ao organismo.
Independentemente da profissão que desempenha, necessita de manter os níveis de energia bem altos, de forma a encarar com dinamismo, as exigências das tarefas diárias. Ao optar por diminuir o número de refeições, está a promover a fraqueza, que será detectada mais cedo ou mais tarde.
Será tudo uma questão de tempo! Isto porque a diminuição dos níveis de açucar no sangue tem consequências importantes na actividade diária:
– Dificuldades de concentração
– Mau rendimento escolar
– Diminuição da precisão dos movimentos no trabalho
– Menor destreza na condução
– Envelhecimento da pele
– Aumenta o apetite durante o dia inteiro o que leva ao consumo de doses em maior quantidade
– Diminuição da massa Muscular