Sumos & Sucos hidratantes

O Verão acabou mas isso não quer dizer que você vai deixar de ingerir líquidos ou deixar o seu corpo desidratar.
Veja as receitas que temos para si sumos e sucos 100% naturais.

 Sumo de morango e cenoura: bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água pura), misture tudo e beba.

  Sumo de maçã, salsão, aipo e gengibre: bata 1 maçã, 1 talo de aipo e 1 de salsão, com uma colher de sopa de gengibre ralado, misture tudo e beba.

Sumo de Abacaxi, hortelã, limão e água de coco: bata 300 ml de água de coco, 2 fatias médias de abacaxi, 4 folhas de hortelã e o suco de meio limão , misture tudo e beba.

Sumo de melancia com limão: bata uma fatia pequena de melancia com o suco de um limão, misture tudo e beba.  

Sumo de erva-doce e pera: bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce,  misture tudo e beba. 

Sumo de melão, mel e água de coco: bata 200ml de água de coco, 1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão,misture tudo e beba.  

Chá mate com limão: bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão. 

Sumo de banana com maçã: bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco   .

Sumo de melancia com capim cidreira e laranja: bata 1 fatia pequena de melancia, o suco de 2 laranjas, 2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir.

 Sumo de maçã verde, mel e limão: bata 1 maçã verde, 1colher (de café) de mel e o suco de um limão

Sumo de goiaba com água de coco: bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha  

Suco de abacaxi com hortelã: bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã