O Verão acabou mas isso não quer dizer que você vai deixar de ingerir líquidos ou deixar o seu corpo desidratar.
Veja as receitas que temos para si sumos e sucos 100% naturais.
Sumo de morango e cenoura: bata 5 morangos, 1 cenoura e 200ml de água de coco (ou de água pura), misture tudo e beba.
Sumo de maçã, salsão, aipo e gengibre: bata 1 maçã, 1 talo de aipo e 1 de salsão, com uma colher de sopa de gengibre ralado, misture tudo e beba.
Sumo de Abacaxi, hortelã, limão e água de coco: bata 300 ml de água de coco, 2 fatias médias de abacaxi, 4 folhas de hortelã e o suco de meio limão , misture tudo e beba.
Sumo de melancia com limão: bata uma fatia pequena de melancia com o suco de um limão, misture tudo e beba.
Sumo de erva-doce e pera: bata 1 pera com 300ml de chá de erva-doce, misture tudo e beba.
Sumo de melão, mel e água de coco: bata 200ml de água de coco, 1 colher (de café) de mel e uma fatia de melão,misture tudo e beba.
Chá mate com limão: bata 200ml de chá mate com o suco de 1 limão.
Sumo de banana com maçã: bata uma banana nanica com uma maçã e 200ml de água de coco. Se preferir, use leite desnatado em vez de água de coco .
Sumo de melancia com capim cidreira e laranja: bata 1 fatia pequena de melancia, o suco de 2 laranjas, 2 folhas de capim cidreira e coe antes de servir.
Sumo de maçã verde, mel e limão: bata 1 maçã verde, 1colher (de café) de mel e o suco de um limão
Sumo de goiaba com água de coco: bata 200ml de água de coco com uma goiaba vermelha
Suco de abacaxi com hortelã: bata 2 fatias de abacaxi com 3 (ou mais) folhas de hortelã
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