The Busy Woman and the Stripy Cat

Os primeiros dois dias

Oficialmente comecei a dieta dos 31 dias hoje, dia 1 de julho, mas na prática foi na segunda-feira. Segue-se então o que comi nestes dois dias, com comentários sempre que necessário, e a bold os alimentos que não deveria ter comido…

29 junho 2015, 2ª f – 58,1 kg

0830 – 4 tostas integrais, 2 fatias queijo flamengo, 1 fatia fiambre da perna, iogurte
No livro as tostas são proibidas, mas prefiro tostas integrais do que ter que comprar pão todas as manhãs, ou ter que descongelar pão…
1100 – maçã, mini babybel
fiquei com fome; não é suposto comer fruta nos primeiros 15 dias, mas isso para mim vai ser difícil – e além do mais, só quero perder 3-4 kg!! fico-me com um peça de fruta por dia…
1230 – posta de bacalhau no forno, salsicha grelhada, salada montanheira

1330 – chá frutos vermelhos, 2 quadradinhos chocolate preto

o chocolate preto, apesar de ser saudável, não é aconselhado porque atrás de 2 quadradinhos vem a tablete inteira – isto é verdade para os outros chocolates, mas com o preto consigo comer apenas os 2 quadradinhos e fico satisfeita (já lá vai o tempo em que comia SEMPRE um KitKat depois do almoço…)

1730 – … Ver artigo completo no Blog

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