The Busy Woman and the Stripy Cat

Desafio 21 dias Primal

Em julho passado, quando meti na cabeça que tinha que perder os quilos a mais e consegui fazê-lo, apaixonei-me pelo estilo de vida Primal. O tipo de alimentação é baseado no Paleo, mas não é tão restritivo e é muito mais que apenas a dieta. É um estilo de vida. Senti-me muito bem durante esse mês de julho… e perdi 3 quilos, com pouco esforço.
Como ainda tenho 2 ou 3 para perder, desde essa altura que ando numa de controlar um pouco mais o que como para ver se esses quilos também se vão, mas não tem sido fácil… Foi então que percebi que precisava de uma motivação extra e li outro dos livros do Mark Sisson (o autor do Primal Blueprint, o livro que explica, como muito suporte científico, o que é o estilo de vida primal), o The Primal Blueprint 21-day Total Body Transformation (este, que eu saiba, não existe em português, mas o outro sim).
Este livro resume a informação do outro e dá as indicações para que embarquemos num desafio de 21 dias – visto 21 dias ser o tempo médio necessário para mudar um hábito. Em cada dia há pontos em que … Ver artigo completo no Blog

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