Depressão pós-férias

Voltou de férias e começa a sentir alguns sintomas como desânimo, dores de cabeça e cansaço profundo?
De acordo com uma pesquisa de psicólogos , mais de 35% dos trabalhadores apresentam este problema quando retornam do merecido descanso, principalmente os insatisfeitos com

o emprego ou aqueles que sentem difi culdade em voltar ao dia-a-dia do seu  local de trabalho. Além de se sentirem deprimidas, várias pessoas atingem  mesmo  um nivel de grande ansiedade e stress  antes das férias.

Como evitar este distúrbio:

Procure, dividir as férias em dois períodos durante o ano.
Volte de viagem pelo menos dois dias antes  das férias terminarem.  Para se adaptar de novo à rotina.
Não se desespere com o trabalho acumulado. Arregace as mangas para concluir as tarefas imprescindíveis e deixe o que não for urgente para depois.