a Miuda dos Saltos Altos

Corpo de Verão

Já estamos em pleno verão mas tenho a certeza que não vou a única a estar ainda em #projetoverão! Apesar de já andar neste projeto desde março, há sempre muita coisa que podemos fazer para melhorar a aparência física. Mas, aproveito também para dizer que, para mim, um corpo de verão é aquele com que nos sentimos bem, que seja saudável e que não nos iniba de fazer nada, mesmo que tenhamos aquela gordurinha de lado (quem não tem?!)!
Sou da opinião que devemos fazer sempre uma alimentação equilibrada sem sacrificar os nossos gostos. Eu, por exemplo, durante a semana faço uma alimentação mais à base de saladas e snacks saudáveis e, durante o fim de semana não me privo de algumas coisas que me sabem mesmo bem, como enchidos, pão ou pizzas! Tento sempre beber 2l de água ou chá (sem açúcar) por dia. Fazer exercício físico pelo menos 2 vezes por semana também é fundamental. Confesso que devia ir mais vezes treinar ao ginásio Holmes Place mas os horários de trabalho nem sempre ajudam… no entanto, sempre que posso (e quando ando com calçado confortável) tendo andar a pé.
Depois, mais perto do verão, há sempre inúmeros … Ver artigo completo no Blog

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