The Busy Woman and the Stripy Cat

Como ser mais feliz? Sê grato

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Rita B. Domingues & Márcio C. Santos

A gratidão é outra emoção que, de acordo com a sabedoria popular, pode trazer mais felicidade à nossa vida. A investigação científica tem demonstrado que, de facto, a gratidão está associada não só a uma maior felicidade, mas também a relações interpessoais mais positivas e a uma melhor saúde física e mental. Vários estudos mostram que as pessoas que apreciam e se focam de forma consciente nos aspetos positivos das suas vidas têm um estado de humor mais positivo (Emmons & McCullough, 2003) e um maior nível de bem-estar subjetivo (Watkins, Woodward, Stone, & Kolts, 2003), tendo portanto benefícios tanto a nível emocional como interpessoal … Ver artigo completo no Blog

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