Não é fácil emagrecer no Inverno, mas pode tentar no Verão. E não precisa recorrer apenas a saladas e sumos. Pode combinar alimentos! Aqui fica esta lista prática, para ter na sua dispensa.
Já ouviu falar da dieta do Feijão?
Feijão
O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.
Pimenta
Consumir pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.
Alface
Pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.
Amendoim
Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).
Chá verde
O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.
Pêra
A pêra é um alimento rico em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.
Azeite
A gordura do azeite ajuda a queimar calorias.
Canela
O seu consumo durante o dia. Ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.
Morangos
Substitua os refrigerantes por batidos de fruta!
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