The Busy Woman and the Stripy Cat

A nova dieta – Dias 3 e 4

12/out, 2ªf – 55,3 kg

Este dia foi para esquecer… É o que dá ter um dia ocupado e não planear as refeições…

0700 – 20 minutos ashtanga yoga
0800 – iogurte grego, mistura de aveia e sementes, fruta
1130 – pão com chouriço (!!)
1330 – baguete de panado (!!)
1730 – tablete de chocolate com avelãs e passas (!!)
2000 – 45 minutos de ashtanga yoga
2130 – sopa de legumes sem batata, torradas

13/out, 3ªf – 55,4 kg

Mais planeado, naturalmente que correu melhor…

0830 – iogurte grego, mistura de aveia e sementes, fruta
1215 – linguado grelhado, salada, 1 fatia de pão
1330 – chá, 2 quadradinhos de chocolate preto
1600 – ovo cozido e salada de fruta, quadradinho de chocolate preto
1900 – sopa de legumes sem batata, ovo cozido, torradas (estou a ficar viciada em torradas ao jantar… não pode ser!!) … Ver artigo completo no Blog

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