The Busy Woman and the Stripy Cat

A minha dieta || Dias 10 e 11

Espetada de perú com salada montanheira

Estes últimos dias foram para esquecer – e os excessos refletiram-se no peso… No dia em que fui a Lisboa, mesmo almoçando McDonalds, consegui perder peso (porque andei muito a pé…). Neste dois dias tivemos uma almoçarada cá em casa (embora tenha sido carapaus na brasa e salada, comi muito!), jantar fora, e no dia seguinte foi judo e futebol, e nesses dias a alimentação saudável fica para segundo plano… Esta manhã a balança acusou 56,9 kg… Se não fosse estes dois dias, de certeza que amanhã, segunda-feira, teria menos 2 kg do que quando comecei, há precisamente 2 semanas atrás (58,1 kg)… mas hoje é um novo dia!

A pedido de várias famílias, vou partilhar a receita da salada montanheira e vou ver se me lembro de tirar mais fotos à comida, para que os leitores tenham uma noção melhor das quantidades… A maneira mais fácil para mim de partilhar fotos é no Instagram e já tenho partilhado lá algumas refeições… se quiseres seguir-me lá, o eu user é ritabdomingues.

10 julho 2015, 6ªf – 56,4 kg

25 min ashtanga yoga

0900 – 2 tostas integrais, 2 fatias de queijo, iogurte grego com mistura de aveia, … Ver artigo completo no Blog

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