The Busy Woman and the Stripy Cat

A minha dieta || Dia 1

Oficialmente, comecei ontem, dia 1, a minha dieta dos 31 dias – dieta inspirada pela Ágata Roquette, mas como já expliquei aqui, com muitas alterações. Uma dessas alterações refere-se à fruta. Não dá para ficar 15 dias sem comer fruta… Uma colega minha que fez os primeiros quinze dias da dieta, seguindo o livro, ficou com uma enorme obstipação. Eu estive 2 dias sem comer fruta, não de propósito, mas por mau planeamento, e ontem já não fui à casa de banho – e eu vou todos os dias, sem falhar! Aqui fica a comida de ontem.

1 julho 2015, 4ªf – 57,2 kg

0900 – 4 tostas integrais, 2 fatias queijo, 1 fatia fiambre, iogurte
1145 – gelatina (1 colher de sopa)
1230 – salada pequena com alface, cenoura, 4 tomates cherry, frango, queijo fresco, ovo cozido, e um pouco de molho iogurte
1330 – chá de frutos vermelhos, 2 quadrados de chocolate preto (70% cacau)
1600 – cenoura, gelatina
1730 – ovo cozido
tinha fome, daí os 2 lanches…
1930 – sopa light, salada (muito parecida à do almoço) e sumo multivitamínico da loja das sopas
não consegui comer tudo… ao jantar como sempre menos…
2200 – uns quantos smarties dos meus filhos…
pura gula…
água – c. … Ver artigo completo no Blog

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