Dietas

Dieta da Banana

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dietabanaSe pensava que a banana podia faze-la  engordar, está muito enganada, pelo contrário quando tomada na altura certa e na quantidade certa, esta fruta pode ajudar a perder quilos, até 3 quilos em 10 dias. Durante a dieta pode comer a quantidade que quiser desde que o faça durante o pequeno almoço. Claro que a dieta não consiste em comer quilos de bananas. Para que resulte deve acompanhar as bananas com pequenos golos de água morna, em contacto com a água, as fibras solúveis da banana formam uma mistura que enche o estômago, dando a sensação de saciedade durante o resto do dia. A banana estimula o bom funcionamento do intestino , combate a ansiedade, espanta o mau humor, ajuda o fortalecimento dos músculos. Escolha as bananas mais verdes, quanto mais duras maior é o poder da banana reduzir os excessos na cintura. Pique a banana e junte 1 colher de sobremesa de canela e de mel. Não ingira alimentos depois das 20 h.


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