Saúde & Beleza

Dicas para combater o Sedentarismo

dicas sedentarismo

dicas sedentarismo

Aqui ficam algumas dicas que deve implementar cada vez mais no seu dia a dia. Para ter uma vida mais saudável e mais longa.

– Utilize as escadas em vez de elevadores ou escadas rolantes

– Para pequenas distâncias não utilize automóvel ou transportes públicos, caminhe

– Entre e saia dos transportes públicos na paragem anterior à sua, para poder andar a pé

– Em casa, aproveite a música para dançar algum tempo

– Faça um pequeno passeio a pé, pelo menos, uma vez por dia

Sobre o Autor

aMulher

aMulher

A equipa de aMulher.com

Deixe o Seu Comentário