The Busy Woman and the Stripy Cat

Desafio Primal dia 9

Grau de sucesso (1-5): 3
Peso = 54,6 kg

Refeições:0900 – iogurte, semente, nozes, maçã
1200 – hamburguer grelhado com molho de limão (delicioso, no Doner Kebab), muita salada e um bocadinho de arroz branco com legumes (não comia arroz há mais de 1 semana!!)1630 – 1 queijinhos mini babybel, laranja
1800 – umas quantas bolachas wafers de chocolate…
2200 – 4 crepes pequeninos com chocolate (a sério; 2 noites seguidas com crepes…)

Exercício físico
Fiz meia hora de yoga de manhã e dei duas aulas de yoga à tarde.

Resumo do dia:Níveis de energia – 3 (não aumento o nível de sucesso enquanto não deixar de comer crepes!!)Fome entre as refeições – 1Satisfação com as refeições – 5

Dificuldades – Como resistir quando me apetece crepes ou outro doce? O que comer em vez disso?

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