The Busy Woman and the Stripy Cat

Desafio Primal dia 6

Grau de sucesso (1-5): 4
Peso = 54,8 kg

Refeições:1015 – clementina, 2 fatias de bolo de chocolate (o resto do jantar de ontem)1330 – bifinhos de perú com natas, salada de courgette e cenoura
1600 – 3 castanhas assadas
1830 – clementina
1915 – entrecosto grelhado, salada de courgette e cenoura
2200 – figos com nozes

Exercício físico
aula de yoga (60 min)

Atividade aeróbica longa:
De manhã fui para o parque ribeirinho com os miúdos andar a pé, fazer yoga, usar os aparelhos de ginástica, subir à aranha, brincar… foi muito bom!

Resumo do dia:Níveis de energia – 5Fome entre as refeições – 1Satisfação com as refeições – 5Dificuldades – Resistir ao meu bolo de chocolate…
Benefícios – Sinto-me cheia de energia!
… Ver artigo completo no Blog

Sobre o Autor

aMulher

aMulher

A equipa de aMulher.com

Deixe o Seu Comentário