Saúde & Beleza

As consequências de uma má alimentação

deixar de comer

deixar de comer

Normalmente acorda de manhã já atrasada ou se não acorda atrasada, deixa para último lugar na sua lista de tarefas, tomar o pequeno.almoço.
O tempo passa você sai de casa e acaba mesmo por não comer nada. Chega a hora do almoço e tem o estômago vazio.

Estar muitas horas em jejum não faz bem ao organismo.

 

Independentemente da profissão que desempenha, necessita de manter os níveis de energia bem altos, de forma a encarar com dinamismo, as exigências  das tarefas diárias. Ao optar por diminuir o número de refeições, está a promover a fraqueza, que será detectada mais cedo ou mais tarde.
Será tudo uma questão de tempo! Isto porque a diminuição dos níveis de açucar no sangue tem consequências importantes na actividade diária:

– Dificuldades de concentração
– Mau rendimento escolar
– Diminuição da precisão dos movimentos no trabalho
– Menor destreza na condução
– Envelhecimento da pele
– Aumenta o apetite durante o dia inteiro o que leva ao consumo de doses em maior quantidade
– Diminuição da massa Muscular

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