Dietas

Alimentos que emagrecem

morangos

Não é fácil emagrecer no Inverno, mas pode tentar no Verão. E não precisa recorrer apenas a saladas e sumos. Pode combinar alimentos! Aqui fica esta lista prática, para ter na sua dispensa.
Já ouviu falar da dieta do Feijão?

Feijão
O feijão contém uma proteína que inibe naturalmente o apetite.

 Pimenta
Consumir pimenta ajuda-a a perder peso. A pimenta contém uma substância diminui o apetite.

 Alface
 Pobre em calorias, e quando ingerida antes das refeições ajuda a controlar a gula pois ocupa muito espaço no estômago.

 Amendoim
Apesar de ter muitas calorias ajuda a perder peso. O amendoim contribui para acelerar o metabolismo (coma 3 mãos cheias por dia).

 Chá verde
O chá verde queima gorduras porque é rico em anti oxidantes que aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras.

  Pêra
A pêra é um alimento rico em fibra. Diminui a vontade de beliscar entre as refeições.

 Azeite
A gordura  do azeite ajuda a queimar calorias.

 Canela
O seu consumo durante o dia. Ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue, ou seja, afasta a fome.

Morangos
Substitua os refrigerantes por batidos de fruta!
 

 

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