The Busy Woman and the Stripy Cat

A minha dieta || Dia 3

Mais um dia em que não me pesei de manhã… não tenho balança aqui na praia, é por isso… mas pesei-me a meio da tarde, depois do lanche – 57,2 kg. A esta hora costumo pesar à volta de mais meio quilo em relação ao peso da manhã, por isso já devo estar nos 56 e qualquer coisa!! Amanhã é um dia especial (não é a Independência da América…) e vou fazer o meu bolo de chocolate – ver se não me desgraço com o bolo… (que eu sou bem capaz de comer um bolo inteiro).

3 julho 2015, 6ªf

0715 – 45 min ashtanga yoga

0830 – 4 tostas integrais, 2 fatias de queijo flamengo, 2 colheres de sopa de iogurte grego com mistura de aveia, sementes e frutos secos, 10 cerejas

Óptimo pequeno-almoço! Fiquei cheia! E os intestinos já voltaram ao normal!

1030 – ovo cozido, maçã

1230 – 2 fatias de lombo assado, bróculos, alface, tomate e cenoura

1330 – chá preto, 2 quadradinhos de chocolate preto

1630 – ovo cozido, maçã

2000 – búzios, espetada de perú, tomatinhos e pepino

2030 – 45 min caminhada

Água – 1,5 L
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